스웨디시 마사지의 정의 스웨디시 마사지는 서구 국가에서 널리 알려진 전통적인 마사지 방법으로, 근육의 긴장을 풀어주고 혈액 순환을 촉진하는 데 중점을 둡니다. 체계적인 손 움직임과 압력으로 신체의 여러 부분을 마사지하여 편안함과 이완을 가져다 줍니다. 스웨디시 마사지의 효과 이 마사지의 주된 효과는 근육의 긴장을 풀어주는 것입니다. 또한, 혈액 순환 촉진, 통증 완화, 스트레스 감소 등의 다양한 효과가 […]
[카테고리:] 건강
한국인의 부정적인 음식섭취
우리나라 사람들의 건강 미니멀리즘 요즘 유행하는 미니멀리즘은 단순함과 간결함을 추구하는 문화 흐름이라 할 수 있습니다. 가령 집 안 물건을 꼭 필요한 것만으로 최소화하는 것도 미니멀리즘의 일환이라 할 수 있는데, 모든 것이 풍요롭고 넘치는 세상을 살아가는 탓에 우리 몸이나 건강에도 어느정도 미니멀리즘이 필요 할 수도 있습니다. 풍요 속의 빈곤이라는 옛말이이 우리 건강만큼 들어맞는 곳도 없다고 할 […]